Marathon
La meilleure préparation possible pour courir un marathon en 3h45
Afin de réussir dans les projets et les plans que vous souhaitez réaliser à l’avenir, il est indispensable de passer par une phase de préparation. La préparation est également l’étape la plus importante, quelle que soit l’activité ou les projets…
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Le Marathon Vert de Rennes : Les bienfaits de la course à pied
Courir à pied est bénéfique pour la santé et le corps. Il est essentiel de faire du running même quelques minutes chaque jour pour demeurer en pleine forme. En effet, vous pouvez participer au Marathon Vert pour un week-end sportif…
Lire la suiteComment préparer un marathon ?
Courir un marathon qu’il s’agisse de la première fois ou de la centième fois représente toujours une expérience inédite. Pour parvenir à vaincre les 42,195 km de cette discipline de l’extrême, il est indispensable de passer par une préparation méticuleuse. Relever…
Lire la suiteComment améliorer sa foulée ?
Les personnes qui ont une foulée efficace pourront progresser en course à pied. Pour améliorer la foulée, il faudra travailler fort. La foulée économe passe par plusieurs paramètres, les athlètes professionnels ont dû travailler leur foulée pour parvenir à des…
Lire la suiteLe marathon, c’est quoi ?
Le marathon représente une épreuve sportive individuelle de course à pied dont la distance à parcourir est de 42,195 km. Jusqu’en 1921, la distance de cette épreuve mesurait environ 40 km. Ce n’est qu’à partir de cette date que l’Association internationale des…
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