Marathon

Comment préparer un marathon ?

Courir un marathon qu’il s’agisse de la première fois ou de la centième fois représente toujours une expérience inédite. Pour parvenir à vaincre les 42,195 km de cette discipline de l’extrême, il est indispensable de passer par une préparation méticuleuse. Relever…

Comment améliorer sa foulée ?

Les personnes qui ont une foulée efficace pourront progresser en course à pied. Pour améliorer la foulée, il faudra travailler fort. La foulée économe passe par plusieurs paramètres, les athlètes professionnels ont dû travailler leur foulée pour parvenir à des…

Le marathon, c’est quoi ?

Le marathon représente une épreuve sportive individuelle de course à pied dont la distance à parcourir est de 42,195 km. Jusqu’en 1921, la distance de cette épreuve mesurait environ 40 km. Ce n’est qu’à partir de cette date que l’Association internationale des…